3 Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Hasil Yang Baik

3 Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Hasil Yang Baik

3 Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Hasil Yang Baik

Anda kelebihan berat badan 10, 20, 30 pon atau lebih dan Anda telah melakukan diet, jalan dan berhenti, selama bertahun-tahun. Anda telah menurunkan berat badan dan kemudian kembali lagi dan malah bertambah.

Mengapa? Diet tidak bekerja. Sekarang kita tahu diet tidak bekerja. Membatasi kalori lagi dan lagi akan mengubah metabolisme tubuh Anda. Itulah mengapa begitu banyak orang kembali ke berat badan semula sebanyak yang mereka dapat saat berdiet dan malah ditambah lagi.

Namun, putus asa untuk menurunkan berat badan, orang terus melakukan diet. Meskipun tidak ada kunci ajaib untuk menurunkan berat badan, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menurunkan berat badan, aman dan baik, sekaligus meningkatkan kesehatan Anda.

Saran untuk “makan lebih sedikit, bergerak lebih banyak,” tidak sepenuhnya benar. Itu tergantung apa yang Anda makan.

Dan inilah rahasia kecilnya: Mengkonsumsi karbohidrat olahan, gula instant dan pati adalah salah satu alasan terbesar orang Amerika sekarang melawan obesitas. Karbohidrat yang tidak di bakar oleh tubuh akan disimpan dalam tubuh Anda sebagai lemak.

Karena produsen makanan mulai melabeli rak supermarket dengan makanan “tidak ada lemak” dan “rendah lemak” yang sebagian besar telah menambahkan gula dan kita akan menjadi lebih gemuk dari sebelumnya.

Daftar kebiasaan makan sehat ini sama sekali tidak lengkap. Tapi di sini ada 3 dari banyak rekomendasi dalam buku, untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan mendapatkan manfaat, lebih banyak energi dan lebih bugar serta lebih sehat.

  1. Makanlah makanan sehat setiap pagi. Makan makanan yang menyegarkan metabolisme Anda. Jika Anda melewatkan sarapan, Anda akan cenderung makan lebih banyak kalori setelahnya. Dalam sebuah studi tentang orang-orang yang mengurangi berat badan dan mempertahankannya selama lebih dari lima tahun, satu hal utama yang mereka semua lakukan adalah sarapan pagi. Oatmeal yang dimasak, sereal gandum utuh, roti gandum utuh, telur dan tahu dengan salad adalah semua pilihan yang sehat.
  2. Hentikan menghitung kalori dan makan makanan yang menyehatkan tubuh Anda. Makanan olahan bebas lemak, bebas gula, dan olahan juga bebas gizi. Ditambah lagi, itu tidak akan memuaskan Anda selama ini dibandingkan dengan makanan bergizi padat seperti sayuran, daging tanpa lemak, biji-bijian, dan lemak sehat. Saat Anda mulai makan makanan bergizi dan melakukan aktivitas fisik lebih sedikit (jika Anda tidak aktif secara fisik sekarang), tubuh Anda akan mencapai berat badan ideal yang alami dan sehat.
  3. Selalu memiliki beberapa sayuran dan buah bersih yang telah dipotong di lemari es Anda. Disamping manfaat buah yang bagus bagi kulit, dengan cara ini Anda mudah memakannya saat Anda lapar (alih-alih meraih keripik kentang berukuran besar) dan Anda bisa memasukkannya ke tas Anda saat Anda dalam perjalanan.

Bank Buka Terbatas Waktu Pencoblosan Pilkada DKI Putaran Kedua

Bank Buka Terbatas Waktu Pencoblosan Pilkada DKI Putaran Kedua

Bank Buka Terbatas Waktu Pencoblosan Pilkada DKI Putaran Kedua

Bank Indonesia (BI) menyebutkan bakal tetaplah melakukan aktivitas operasional dengan terbatas pada hari pengambilan suara Penentuan Kepala Daerah (Pilkada) DKI Jakarta putaran ke-2 pada Rabu (19/4) yang akan datang. Presiden Joko Widodo sendiri terlebih dulu sudah mengambil keputusan hari itu jadi hari libur untuk lokasi DKI Jakarta.

Direktur Eksekutif Departemen Komunikasi BI Tirta Segara menerangkan, penyesuaian aktivitas operasional dikerjakan BI manfaat memberi peluang pegawai untuk memakai hak pilihnya pada Pilkada. Hal itu menurutnya, berdasar pada Ketentuan Presiden Republik Indonesia Nomor 10 Th. 2017 yang mengambil keputusan 19 April 2017 jadi hari libur di Propinsi DKI Jakarta.

” Di bagian beda, BI tetaplah mensupport aktivitas ekonomi nasional serta memberi service system pembayaran pada orang-orang serta dunia usaha di semua lokasi Indonesia, ” tutur Tirta lewat info resmi, Senin (17/4).

Tirta menerangkan, BI Real Time Gross Settlement (BI-RTGS), BI Scripless Securities Settlement Sistem (BI-SSSS), serta System Kliring Nasional BI (SKNBI) bakal beroperasi dengan normal sesuai sama jadwal yang berlaku. Aktivitas service kas juga beroperasi penuh dalam rencana pemenuhan keperluan penarikan serta setoran uang kartal dari perbankan. Sedang operasi moneter rupiah dikerjakan untuk standing facilities rupiah (deposit facility serta lending facility).

Disamping itu, kurs Jakarta Interbank Offered Rate (JISDOR) tidak diterbitkan serta semua transaksi operasi moneter valuta asing (valas) ditiadakan. Mengenai kurs BI pada 19 April 2017 memakai rujukan kurs hari kerja normal paling akhir yang diterbitkan pada 18 April 2017.

” Kantor perwakilan BI Propinsi DKI Jakarta libur, semua kantor perwakilan BI di daerah yang lain beroperasi dengan normal, ” tuturnya.

Tirta memberikan, pegawai bank indonesia mensupport proses Pilkada putaran ke-2 yang maksimal dengan memberi libur untuk pegawai di kantor pusat Jakarta untuk melakukan hak pilihnya serta lakukan penyusunan saat kerja untuk pegawai yang melakukan aktivitas operasional terbatas untuk memakai hak pilihnya. Diluar itu, BI juga memberi dispensasi untuk pegawai BI di daerah yang mempunyai hak tentukan.

Perkenalkan Para Pemain Serial ANTV ‘Archana Mencari Cinta’

Perkenalkan Foto dan Biodata Para Pemain Serial ANTV Terbaru ‘Archana Mencari Cinta’

Setelah sukses dengan penayangan serial TV India, Uttaran yang menghebohkan, ANTV ingin kembali mencetak rating tinggi dengan penayangan serial TV terbaru, Archana Mencari Cinta yang memiliki jumlah total hingga lebih dari 2000 episode selama kurang lebih 5 tahun di India.

Tak kenal, maka tak sayang. Jadi, mari kita berkenalan dengan para pemain serial ANTV terbaru, Archana Mencari Cinta.

Ruhee Bagga sebagai Pari

Pari Desmukh merupakan putri dari pasangan suami istri Poorvi dan Arjun. Pari adalah seorang wanita muda yang cantik dan pintar. Ia memimpin sebuah perusahaan keluarga dan menjadi wanita pebisnis yang sukses.

Tapi, sayang ia membenci ayahnya, Arjun, karena mengganggap sang ayah telah meninggalkan sang ibu. Ia tidak ingin bertemu dengan ayahnya. Pari mencintai Naren, tetapi karena suatu alasan Pari menjadi patah hati dan memiliki kasih yang hilang.

Ankita Lokhande sebagai Archana dan Anikta Raghav Mhatre

Ankita adalah putri dari Sohams. Ia adalah wanita masa kini yang sangat percaya diri dan mandiri. Bahkan, sedari muda telah menjadi tulang punggung keluarga untuk membiayai adik-adiknya. Ankita  menikah dengan Naren meski tahu suaminya sedikit pemarah. Pada suatu kesempatan, Ankita akan bertemu dengan Pari untuk keperluan bisnis. Keduanya menjadi sahabat baik.

Karishma Sharma sebagai Pia

Pia dibesarkan untuk menjadi seorang wanita muda yang cantik oleh ibunya Ovi Kirloskar. Dia sangat baik dan penuh kasih. Dia memiliki cinta untuk semua anggota keluarganya dan bahkan mencintai mereka sebelum ia bertemu dengan mereka. Dia bahkan bersatu dengan keluarganya. Dia juga baik cukup untuk menyatukan ayahnya Arjun Kirloskar dan ibu tiri / bibi Purvi Deshmukh.

Dia tidak mencoba untuk menyatukan orang tuanya sendiri Arjun dan Ovi karena dia cukup dewasa untuk mengerti bahwa ayahnya jatuh cinta dengan ibu tiri nya. Dia juga selalu memikirkan orang lain.

Pertama dia mencoba untuk menyatukan ayah dan ibu tiri nya, kemudian ia mencoba untuk menyatukan ibunya bersama keluarga ibunya dan sekarang dia berusaha untuk menyatukan Pari dengan mantan pacarnya Aman (Dia tidak menyadari bahwa Aman sebenarnya Naren Karmarkar, yaitu suami dari sepupunya Ankita).

Pia adalah koki berbakat yang pernah belajar hingga ke Australia. Dia terampil dalam mempersiapkan berbagai hidangan India, Marathi dan Barat. Ibunya Ovi juga mengajarinya beberapa keterampilan memasak terutama dalam menyiapkan hidangan Marathi.

Karan Mehra sebagai Naren Shirish Karmarkar

Sebagai seorang pebisnis yang sukses tidak ada yang memungkiri kecerdasan Naren memimpin perusahaan. Ia menikah dengan Ankita tetapi ia kehilangan jiwanya. Sebenarnya, Naren mencintai Pari.

Karan Suchak sebagai Shekhar

Shekhar adalah teman akrab Naren. Shekhar adalah seorang yang berprofesi sebagai pengacara muda yang tampan dan sukses. Sebagai teman karib ia juga memberikan dukungan positif, tanpa diketahui Naren, ternyata ia menikah dengan Pari.

Sushant Singh Rajput sebagai Manav

Manav adalah seorang pria tampan yang dicintai oleh Archana. Ia merupakan seorang yang berprofesi sebagai mekanik dan jatuh cinta kepada Archana. Berbagai lika-liku kehidupan akan ia jalani hingga akhirnya bisa berhasil menikahi seorang Archana.

Bahkan, kehidupan mereka berdua setelah menikah pun akan tetap diliputi berbagai permasalahan yang umumnya adalah masalah internal keluarga. Kelak Archana dan Manav akan memiliki seorang putri bernama, Ovi. Serta, memiliki anak angkat perempuan bernama Purvi.

Setidaknya, sekilas nama-nama pemain dan peran mereka bisa menggambarkan bagaimana serunya kisah Archana Mencari Cinta. Selamat menyaksikan!